Массаж желчного по огулову

Спазм у человекаЗдравствуйте, уважаемые читатели моего блога!

Одна из проблем современного человека – невозможность провести нормальную дефекацию из-за непроизвольного сильного сжатия мышц прямой кишки непосредственно перед началом опорожнения, а также сразу после выхода каловой массы.

При этом как бы вы не старались, мышцы сфинктера огулову прямой кишки сжимаются против вашей воли, ухудшая состояние и без этого болезненного заднего прохода. Это явление особенно ярко выражено при наличии анальной трещины, но присутствует и при геморрое.

Получается какой-то порочный замкнутый круг: паталогическое сокращение мышц мешает дефекации, делая ее часто невозможной.

Из-за задержек опорожнения каловая масса затвердевает и еще больше травмирует прямую кишку. Увеличение травматизации прямой кишки ведет к увеличению болезненности при опорожнении и усугублению спазма.

Кроме этого, при спазме сфинктера прямой кишки кровоснабжение значительно ухудшается, что приводит к более длительному незаживлению анальной трещины или кровоточащей геморроидальной шишки.

Чтобы решить эту проблему опорожнения давайте  разложим все по полочкам.

В нашем случае спазм  — непроизвольное сокращение мышц сфинктера прямой кишки, обычно сопровождаемое резкой и ноющей болью.

Боль  мы ощущаем из-за того, что мышцы сфинктера передавливают кровеносные сосуды, нарушается кровообращение, клеточки ануса испытывают недостаток в кислороде и полезных веществах.

Также клеточки зашлаковываются отходами своей жизнедеятельности, которые не выводятся кровью из-за нарушения кровообращения. Клетки посылают массаж желчного по огулову нашему мозгу сигнал об этой проблеме, который мы ощущаем в виде боли.

При спазме сжимаются мышцы внутреннего сфинктера прямой кишки. Есть еще и внешний сфинктер, но он нам неинтересен. Сфинктер ануса – это мышечная структура, окружающая заднепроходной канал.

Прямая кишка у человека

Обозначения на рисунке:

1. Брюшина
2. Прямая кишка
3. Заднепроходной канал
4. Внутренний сфинктер заднего прохода
5. Наружный сфинктер заднего прохода
6. Задний проход

Сфинктер ануса вообще не управляется сознанием человека. Его сокращения и расслабления происходят непроизвольно. Внутренний сфинктер ануса служит для предотвращения случайного опорожнения, так как запирает анус.

Иногда спазм сфинктера мешает нормальному мочеиспусканию в положении сидя из-за большой болезненности.

Для решения проблемы непроизвольного сжатия мышц прямой кишки предлагаю попробовать простую методику.

1. Почувствовали позывы в туалет – обязательно выпейте стакан некипяченой чистой воды. Вода – самое лучшее слабительное средство, она улучшит перистальтику кишечника.

2. Мысленно проговорите про себя: «Сегодня я буду опорожнять кишечник по новой методике. Дефекация пройдет быстро и без всяких спазмов. У меня все получится, так как эта методика реально помогает».

3. Зайдя в туалет, сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов для улучшения перистальтики кишечника.

4. Сядьте на унитаз как обычно и сразу наклонитесь вперед, расставив шире ноги, достав руками до пола. У кого повышенное давление, аккуратно и нерезко откиньте голову назад.

При выходе кала старайтесь не напрягать мышцы прямой кишки, будьте полностью расслаблены.

5. Для ускорения выхода кала можно приподнять правую руку вверх с одновременным поворотом туловища. Этим движением вы сдавите толстую кишку и улучшите перистальтику.

Если чувствуете увеличение болезненности, то опускайте руку вниз. Болезненность уменьшилась, снова пробуйте поднять руку и повернуть туловище.

6. В этой позе находитесь до конца дефекации. Если есть возможность, то попробуйте опорожняться на корточках.

Если вы молоды, то залезьте на унитаз, поставив ноги на него.  Или приспособьте стулья как на рисунке ниже. На корточках спазм мышц сфинктера затруднителен.

Стулья для опорожнения на корточках

7. Вставать с унитаза нужно также, не распрямляя вверх туловище. Переместите центр тяжести на руки, можно упереться руками в пол, и поднимайте свой таз вверх с унитаза.

Вы должны распрямить ноги, а туловище при этом максимально наклонено вниз, т.е. вы встали с унитаза, наклонившись к полу.

Только после этого используйте туалетную бумагу по назначению.

Это не совсем удобно, но помешает возникновению спазма прямой кишки после дефекации, так как ноги уже распрямлены.

8. Дефекация в новой позе проходит медленнее, чем в привычном вертикальном положении туловища. Но вы должны стремиться потратить как можно меньше времени на опорожнение. Идеальное время опорожнения – не больше одной минуты.

Если у вас проблемы с запорами, читайте мою статью об избавлении от запоров.

Вы должны опробовать мою методику на практике и найти для себя наиболее лучший вариант опорожнения без спазма сфинктера, ведь мы все разные, не так ли?

С уважением, Сергей.

Метки записи:   обострение геморроя, спазм


Источник: http://antigemoroj.com/oporozhneniya/kak-spravitsya-so-spazmami-pri-oporozhnenii.html

Закрыть ... [X]

Как справиться со спазмами при опорожнении Крем горячий маникюр



Массаж желчного по огулову Britva Barber сеть барбершопов Москвы для крепких духом
Массаж желчного по огулову Архив Маникюр уроки
Массаж желчного по огулову Блузка для девочки. Bs-, цвет: розовый
Массаж желчного по огулову Визажист/ Стилист Макияж/Прически: -вечерние образы. - Ok
Массаж желчного по огулову Высокая температура без симптомов у ребенка
ГЛАВА 5. ХРОМОСОМНЫЕ БОЛЕЗНИ Жикаренцев Владимир - (книга 1) Путь к свободе. Кармические Как создать новый образ : - территория женских Можно ли играть свадьбу в Успенский пост? - Православный Одежда Википедия Ответственность в отношениях - MedAboutMe